22 Fem salut 28/04/2012

L'anotació - Carme Tuneu -

A la web del Pla d'Activitat Física, Esport i Salut de la Generalitat de Catalunya hi trobareu un munt de trucs per ser més actius:

• a casa
• a la feina
• al transport
• en el lleure
• gent gran

Recordeu, l'activitat física regular és bona per a totes les edats. Les persones adultes haurien de fer-ne com a mínim uns 30 minuts 5 o més dies per setmana. I els infants i els joves haurien de fer-ne com a mínim 1 hora diària.

L'agenda - Carme Tuneu -

29/04/2012 Caminada de primavera a Tavèrnoles (15 km)

01/05/2012 Caminada popular de l'1 de maig a Sant Joan de les Abadesses (15 km)

05/05/2012 Marxa excursionista nocturna "Camina de les Guilleries (13 km)

05/05/2012 i 06/05/2012 20è aniversari Anigami (amb actes diversos com una caminada musical)

06/05/2012 Trobada dels 100 cims a Taradell (amb actes diversos com una caminada)

29/04/2012 Cursa 10 km, Mitja Marató i Marató d'Empúries

06/05/2012 Trail Cap de Creus (trail popular 12 km / trail 24 km / trail marathon 42 km a muntanya)

13/05/2012 Cursa Policia (10km Manlleu - Vic) -> inscripcions obertes

29/04/2012 Cabrilenca BTT (a Cabrils, al Maresme: 20 km / 40 km)

06/05/2012 Pedalada BTT l'Estany (15 km / 35 km)

06/05/2012 Travessia nedant Prades - Pantà de Siurana (3.000 m)