dijous, 29 de gener de 2015

94 Fem Salut 24/01/2015 (continguts i podcast)


Un nou programa carregat de consells saludables, guaiteu i escolteu:

Hem començat amb l'hort ecològic Pratdesaba desgranant les interioritats de la rúcula i de les cols de brusel.les.

A l'anotació hem conegut com els nostres peus parlen sobre el nostre estat de salut.

No ha faltat l'agenda esportiva, plena de propostes de caminades, curses i marxes en btt.

Per acabar, els consells higiènics i alimentaris de la nutricionista i psicològa Emília Bosch per combatre el virus de la grip.

Feu clic aquí i escolteu el programa!

També podeu consultar els continguts i escoltar el podcast d'aquest programa al nostre blog de la web de Ràdio Taradell:


dimecres, 21 de gener de 2015

93 Fem Salut 17/01/2015 (continguts i podcast)


Al Fem Salut també ens agrada la neu...

Hem començat amb l'anotació, endinsant-nos a la muntanya amb raquetes de neu.

A continuació, a les receptes culinàries: dites populars i feines a fer a l'hort el mes de gener; fruites, verdures, peix i marisc de temporada; i una recepta de col-i-flor amb salsa.

I, per acabar, l'agenda esportiva plena de propostes de caminades, curses i marxes en btt per aquest i pel proper cap de setmana.

Feu clic aquí i escolteu el programa!

També podeu consultar els continguts i escoltar el podcast d'aquest programa al nostre blog de la web de Ràdio Taradell:

Programa núm 93 de Fem Salut 17/01/2015

92 Fem Salut 10/01/2015 (continguts i podcast)


En el primer programa de l'any...

Hem començat amb l'hort ecològic Pratdesaba detallant el que es pot plantar en aquesta època de l'any (alls, cebes, cebollins, pèsols, faves, etc) i recomanant-vos usar les mantes tèrmiques al vostre hort.

A l'anotació hem parlat de les diferències entre gana fisiològica i gana emocional.

A l'agenda esportiva, com sempre, propostes de caminades, curses i marxes en btt.

Per acabar, la nutricionista i psicològa Emília Bosch ens ha parlat de com contrarestar els excessos (de greix, sucre i alcohol) i les deficiències (de fibra, vitamines i aigua) de les festes nadalenques.


També podeu consultar els continguts i escoltar el podcast d'aquest programa al nostre blog de la web de Ràdio Taradell:


divendres, 16 de gener de 2015

83 - 91 Fem Salut 20/09/2014 - 20/12/2014 (continguts i podcast)

El setembre de 2014 vam iniciar la 4a temporada de Fem Salut amb algunes novetats com la col•laboració de Pratdesaba.

Aquí teniu els primers programes d’aquesta temporada, que alhora són els darrers programes del 2014:

91 Fem Salut 20/12/2014

Avui, a l'hort ecològic Pratdesaba: pèsols estirabecs i germinats.

Gràcies a la Mariona Pratdesaba, hem tastat les feijoas, boníssimes!

A l'agenda esportiva, moltes propostes per fer baixar els àpats nadalencs: caminades, curses, i marxes en btt. 

Per acabar, la nutricionista i psicològa Emília Bosch ens ha donat consells pels àpats d'aquestes festes.


90 Fem Salut 13/12/2014

Per començar, la nutricionista i psicòloga Emília Bosch ens ha parlat de la intel•ligència col•lectiva.

A continuació, la Mariona Pratdesaba ens ha endinsat en el món dels calçots i de la feijoa (una fruita brasilera). Si voleu degustar els coneguts calçots i les poc conegudes feijoas, sapigueu que podeu adquirir-ne a www.pratdesaba.cat

Per acabar, l'agenda esportiva plena de propostes de caminades, curses i marxes en btt, algunes solidàries amb la Marató de TV3.

Doncs tot això ha conformat el programa d'avui, que ha estat amenitzat amb cançons del CD de la Marató de TV3. Esperem que us hagi agradat.


89 Fem Salut 29/11/2014

Hem començat reprenent el debat de l'anterior programa sobre com decidir amb lucidesa, amb la psicològa i nutricionista Emília Bosch.

A l'anotació hem fet difusió d'una notícia del poble: Taradell aposta pel Pla d'Activitat Física, Esport i Salut amb tres rutes saludables per fer caminant.

A continuació, a les receptes culinàries, hem recordat el gran recapte d'aliments i us hem recomanat una cassoleta d'arròs amb espinacs.

Per acabar, una agenda esportiva plena de caminades, curses i marxes en btt.


88 Fem Salut 22/11/2014

A l'hort ecològic Pratdesaba la Mariona ens ha presentat la carabassa cabell d'àngel i el romanesco.

A continuació, l'anotació amb un parell d'apps per trencar amb l'addicció al móbil i desconnectar.

A l'agenda esportiva, propostes de caminades, curses i marxes btt.

Per acabar, amb la psicològa i nutricionista Emília Bosch hem debatut sobre el decidir amb lucidesa.


87 Fem Salut 15/11/2014

Hem començat amb l'anotació, amb alguns consells per dormir bé.

A les receptes culinàries: dites del mes de novembre i feines a fer a l'hort, fruites/verdures/peixos/marisc de temporada, i una recepta d'escudella de carbassa i castanyes.

Per acabar, l'agenda esportiva amb propostes de caminades, curses i marxes btt.


86 Fem Salut 08/11/2014

A l'hort ecològic Pratdesaba la Mariona ens ha presentat un parell de verdures molt particulars: els salsafins i els naps negres de muntanya. 

A l'anotació us hem animat a visitar la Fira de la Muntanya i del Llibre de Vic-Collsacabra del 14 al 16 de novembre. 

L'agenda esportiva, com sempre, ha estat plena de propostes de caminades, curses i marxes btt.

Hem tancat el programa amb l'Emília Bosch parlant dels objectius i la força de voluntat.


85 Fem Salut 25/10/2014

Hem començat amb l'hort ecològic Pratdesaba descobrint la col pell de galàpet i el blat de moro mini.

Després, a l'anotació, ens hem endinsat en la marxa nòrdica fittrek i en el 1r stage que s'està celebrant aquest cap de setmana a Vic.

Hem estrenat les receptes culinàries de fem salut amb un pastís de moniato.

Hem acabat amb l'agenda esportiva plena de caminades, curses i btt.


84 Fem Salut 04/10/2014

Hem començat amb l'hort ecològic Pratdesaba descobrint l'all mallorquí i l'escarola cabell d'àngel.

A l'anotació hem parlat de les moltes funcions de les llàgrimes.

La nutricionista i psicològa Emília Bosch ens ha endinsat en la vida intrauterina.

Hem acabat amb l'agenda esportiva de caminades, curses i btt.


83 Fem Salut 20/09/2014

Comencem amb la nova secció l'hort ecològic Pratdesaba gràcies a la Mariona. Avui hem conegut què descobrirem al llarg de l'any en aquesta secció.

A l'anotació hem parlat de la suor. Potser és incòmoda però és necessària per al manteniment de la temperatura corporal de l'organisme.

A l'agenda esportiva, com sempre, propostes esportives: caminades, curses i btt.

I hem acabat amb la nutricionista i psicològa Emília Bosch parlant de les relacions conscients.


També podeu consultar els continguts i escoltar el podcast d'aquests programes al nostre blog de la web de Ràdio Taradell:

dijous, 15 de gener de 2015

79 - 82 Fem Salut 17/05/2014 - 28/06/2014 (continguts i podcast)

Amb el nou any, posem al dia el blog. Aquí teniu els darrers programes de la temporada passada, que a dia d’avui encara us devíem:

82 Fem Salut 28/06/2014

Hem començat amb l'anotació, avui amb alguns consells per a l'estiu.

Hem continuat amb receptes refrescants: polos de mango i llimona, gelat de nespres, i granissat de maduixa.

A l'agenda esportiva, com sempre, caminades, curses i btt.

La psicològa i nutricionista Emília Bosch ha tancat el programa i la temporada parlant de les barreres invisibles, aquelles barreres que sovint ens posem nosaltres mateixos a l'hora de fer coses. Hem de saltar més barreres!


81 Fem Salut 21/06/2014

Hem començat amb l'anotació parlant de l'esport i la calor.

A les receptes i remeis: macedònies originals i refrescants.

A l'agenda esportiva, com sempre, propostes de caminades, curses i btt.

La nutricionista i psicològa Emília Bosch ens ha parlat del cervell i de les diferències entre homes i dones.


80 Fem Salut 07/06/2014

Hem començat amb l'anotació parlant de la salutogènesis. Aquest és un model de salut que no es centra en actuar sobre l'individu i la malaltia quan aquesta es manifesta sinó que es centra en la prevenció i la promoció de la salut.

A les receptes i remeis: dites del mes de juny, feines a fer a l'hort al mes de juny, i fruites, verdures, peix i marisc del mes de juny.

La psicològa i nutricionista Emília Bosch ens ha donat alguns consells per fer dietes saludables, ara que arriba el bon temps i tots volem tenir un bon cos.

Com sempre, hem acabat amb l'agenda esportiva plena de caminades, curses i btt.


79 Fem Salut 17/05/2014

Avui a l'anotació hem parlat de la recerca d'informació sobre salut a internet.

A les receptes i remeis, un munt de coses sobre el mes de maig: dites, feines a fer a l'hort, i fruites, verdures, peixos i marisc de temporada.

Hem acabat amb l'agenda esportiva plena de propostes per caminar, córrer, i anar en btt.


També podeu consultar els continguts i escoltar el podcast d'aquests programes al nostre blog de la web de Ràdio Taradell:

Programes núm 79-82 de FemSalut 17/05/2014 - 28/06/2014