dimarts, 11 de març de 2014

74 Fem Salut 08/03/2014 (continguts i podcast)

Vam començar aquest programa amb l'anotació, parlant dels peus i la seva cura.

A les receptes i remeis us vam proposar un menú amb productes de temporada: amanida de fruits vermells amb vinagreta de mel, truites a cavall, i bunyols de poma.

A continuació, a mens sana in corpore sano l'Emília Bosch no va poder venir però no us vam deixar sense secció: us vam parlar dels beneficis de la mel pels esportistes.

Per acabar, l'agenda esportiva va estar plena de caminades, curses i btt.

CAMINADES

CURSES
09/03/2014 Ascens a St Sadurní, a St Feliu de Codines (21 km) -> muntanya
09/03/2014 Salta Marrades, a Sta Maria d’Oló (14’5 km) -> muntanya
16/03/2014 Cursa de muntanya Vall del Congost, a Aiguafreda (mitja marató / marató) -> muntanya
16/03/2014 Quart de marató i Mig quart de marató, a Reus (10.548 m / 5.274 m)
23/03/2014 Ruta del Sol Blau, a Torrelles de Llobregat (20 km) -> muntanya
23/03/2014 Cursa urbana de St Josep, a Figueres (10 km)

BTT
09/03/2014 Camí Moliner en BTT, a Matadepera (15 km / 30 km / 60 km)
16/03/2014 Marxa BTT Senglars, a Mediona (30 km)
16/03/2014 Marxa de muntanya - BTT, a Sant Andreu de Llavaneres (35 km)
23/03/2014 Marxa BTT Malgrat de Mar (20 km / 35-40 km)
23/03/2014 Hivernal BTT de Cervera (15 km / 40 km / 58 km)


També podeu consultar els continguts i escoltar el podcast d’aquest programa al nostre blog de la web de Ràdio Taradell:

dijous, 6 de març de 2014

73 Fem Salut 01/03/2014 (continguts i podcast)

Vam començar aquest programa amb l'anotació, parlant de medicina i espiritualitat.

Vam continuar amb les receptes i remeis. I, com cada principi de mes, vam fer un repàs als productes de temporada: fruites, verdures, peixos i marisc. Però, a més, vam incorporar refranys i dites catalanes sobre el mes en que estem, i feines a fer al camp/hort.

L'agenda esportiva, un cop més, va estar plena de caminades, curses de muntanya i asfalt, i marxes en btt, per aquest i pel proper cap de setmana. Participareu en alguna?

CAMINADES
02/03/2014 Marxa de la Transèquia, a Manresa (9 km / 20 km / 24 km)
09/03/2014 Caminada popular a Balsareny (14 km)

CURSES
02/03/2014 Cursa dels Gitanos, a Taradell (10 km / 22 km) -> muntanya
02/03/2014 Les 4 ermites de Ripoll (15 km / 21 km) -> muntanya
02/03/2014 Marató Salvatge de les Guilleries, a St Hilari Sacalm (21 km / 42 km) -> muntanya
09/03/2014 Ascens a St Sadurní, a St Feliu de Codines (21 km) -> muntanya
09/03/2014 Salta Marrades, a Sta Maria d’Oló (14’5 km) -> muntanya

BTT
02/03/2014 Marxa de la Transèquia, a Manresa (10 km / 28 km / 49 km)
09/03/2014 Camí Moliner en BTT, a Matadepera (15 km / 30 km / 60 km)

Finalment, l'Emília Bosch va tancar el programa amb un interessant tema: per què demanem ajuda? i què implica?


També podeu consultar els continguts i escoltar el podcast d’aquest programa al nostre blog de la web de Ràdio Taradell: