dimarts, 23 de febrer de 2016

123 – 128 Fem Salut 16/01/2016 – 20/02/2016 (continguts i podcast)


Compartim els primers programes del 2016:

128 Fem Salut 20/02/2016

Hem començat amb l'anotació explicant que les infeccions bucodentals perjudiquen el rendiment físic dels esportistes i que, per altra banda, els esportistes tenen més probabilitats de patir problemes bucodentals.

Al 1r calaix musical d'avui hem escoltat "Corazón Partío" d'Alejandro Sanz.

A les receptes culinàries hem fet un repàs a la gastronomia en temps de Quaresma, en concret, al bacallà i als bunyols.

Al 2n calaix musical d'avui hem escoltat "La Bilirrubina" de Juan Luis Guerra. Amb aquesta cançó hem enllaçat la 1a i la 2a hora del programa.

A l'agenda esportiva, com sempre, propostes de caminades, curses i marxes en btt.

A mens sana in corpore sano, la nutricionista i psicòloga Emília Bosch ens ha parlat del sentit de l'humor.

Hem acabat amb el passatemps parlant de temes varis amb el company del programa Fase Beta Lluís Pratdesaba.


127 Fem Salut 13/02/2016

A l'anotació hem mencionat que avui és el Dia Mundial de la Ràdio i també el Carnaval de Taradell. A més, hem fet un bon repàs al Saló de l'Esport i Turisme de Muntanya que té lloc aquest cap de setmana a Lleida.

Totes les cançons del calaix musical d'avui giraran al voltant del Dia Mundial de la Ràdio. La primera que hem escoltat ha sigut "Radio Ga Ga" de Queen.

Abans de passar a la 2a hora, una altra cançó del calaix musical: "Radio Capvespre" de Maria Cinta.

Als consells terapèutics de Laura Funes i el seu equip de Fisio Taradell hem descobert la punció seca: una tècnica súper ràpida i efectiva per treure el dolor dels punts gatell i les zones irradiades. Val la pena!

I més calaix musical amb "Video Killed The Radio Star" de The Buggles.

En Manel Dot, com sempre, ens ha portat la previsió meteorològica.

A les receptes culinàries, un tema molt interessant: els plats preferits de la societat reconvertits en saludables.

No ha faltat l'agenda esportiva plena de propostes de caminades, curses i marxes en btt.

I, per acabar, el passatemps amb els companys de Fase Beta. 


126 Fem Salut 06/02/2016

Avui a l'anotació hem tirat per terra la llegenda que diu que la marató té 42 km... Segons la història, la veritable marató té 246 km! De fet, existeix una carrera, l'Espartatló, que rememora aquesta veritable marató. Hi ha algun valent per aquí que l'hagi fet o pensi fer-la?

Del calaix musical n'ha sortit la cançó "Oiga doctor" de Joaquín Sabina.

Molta informació avui a les receptes culinàries: hem explicat perquè el febrer, a diferència dels altres mesos, té 28 o 29 dies; hem repassat refranys, tasques a fer a l'hort, i fruites/verdures/peix/marisc del mes de febrer; i hem detallat una recepta de crema de porros amb esqueixada, germinats i algues.

Ja a la segona hora, al calaix musical hem escoltat "Ella" de Bebe.

No ha faltat la previsió meteorològica amb en Manel Dot. Seeembla que la setmana vinent pot haver-hi algun canvi.

A mens sana in corpore sano, aquesta setmana de la mà d'en Genís perquè l'Emília no ha pogut venir, hem repassat un article titulat "Com les emocions poden generar dolor al nostre cos".

I, per acabar, l'agenda esportiva plena de propostes de caminades, curses i marxes en btt.


125 Fem Salut 30/01/2016

A l'anotació hem respost l'eterna pregunta de si és millor caminar o córrer a les pujades: segons un estudi, a les pendents de fins al 15% és millor córrer mentre que a les pendents de més del 15% és millor caminar.

Hem obert el calaix musical i hem escoltat "Puedes llegar" de Gloria Estefan.

Amb la nutricionista i psicòloga Emília Bosch hem enllaçat la 1a i la 2a hora del programa parlant de la grip.

A l'obrir novament el calaixa musical ha sonat "The power of the dream" de Celine Dion.

En Manel Dot ens ha recordat la gran nevada del 1986 i ens ha detallat la previsió meteorològica.

A l'agenda esportiva, propostes de caminades, curses i marxes en btt.


124 Fem Salut 23/01/2016

Hem començat obrint el calaix musical i escoltant la cançó "Ai se eu te pego" de Michel Telo.

Al món rural, la Mariona Pratdesaba ens ha descobert el voluntaritat per fer agricultura i/o ramaderia ecològica arreu del món. Si algú ja ho ha fet o s'anima a fer-ho, esperem una explicació de la seva experiència! http://www.wwoof.net/

A mens sana in corpore sano, la nutricionista i psicòloga Emília Bosch ens ha parlat del colagen (per les articulacions), del ferro (que transporta l'oxigen per la sang) i del magnesi (per l'esgotament i la fatiga muscular). Són 3 minerals que només hem de prendre si ens fan falta, no ens hem de deixar enganyar per la publicitat i pendre'n per si de cas.

Mens sana in corpore sano ens ha servit per encadenar la 1a i la 2a hora del programa. Ara, ja de ple a la 2a hora, hem obert novament el calaix musical i hem escoltat "Waka Waka (This Time for Africa)" de Shakira.

No ens ha faltat en Manel Dot amb la previsió meteorològica. Ah! I recordeu que aquest cap de setmana finalitza l'exposició "Parlem del temps. Història de l'afició meteorològica a Catalunya" en el 20è aniversari de l'Associació Catalana d'Observadors Meteorològics (ACOM).

Un programa més, l'agenda esportiva ha estat plena de propostes de caminades, curses i marxes en btt.

Avui hem acabat amb l'anotació, explicant que existeix un índex per mesurar la qualitat de l'entrenament (més que els kms): els trimp. Aquests tenen en compte l'increment de la freqüència cardíaca i el temps transcorregut per calcular la intensitat de l'exercici. Sapigueu que avui en dia molts pulsòmetres ja permeten calcular els trimp.


123 Fem Salut 16/01/2016

Després de les festes nadalenques i els Tonis que esperem que hagueu gaudit, avui sí, avui Fem Salut.

Hem començat el programa obrint el calaix musical i escoltant "Bicycle Race" de Queen.

Entrant ja en matèria, la Laura Funes de Fisio Taradell ens ha donat 3 motius per anar al fisioterapeuta com a prevenció: per rebre consells de salut, per a un entrenament específic, i per altres mesures preventives com per exemple els embenats.

A l'anotació us hem donat a conèixer la web WeFitter que recompensa l'activitat física diària amb regals, promocions, premis especials, etc, i l'app Pause per concentrar-se, desconnectar i descansar la ment. https://www.wefitter.com/register/salutpublica

Hem començat la 2a hora del programa obrint novament el calaix musical i escoltant "Wavin'Flag" (onejant la bandera) de K'NAAN.

A continuació en Manel Dot ens ha parlat del vent, de la previsió meteorològica i de l'exposició i les xerrades que fan al Museu de l'Art de la Pell de Vic.

A les receptes culinàries de Fem Salut: dites populars, tasques a fer a l'hort, verdura/fruita i peix/marisc de temporada, és a dir, del mes de gener. Ah! I una recepta de crema d'endívies amb navalles per combatre el fred.

Hem acabat amb l'agenda esportiva, plena de propostes de caminades, curses i marxes en btt.


També podeu consultar els continguts i escoltar el podcast d’aquests programes al nostre blog de la web de Ràdio Taradell:


dimecres, 23 de desembre de 2015

111 – 122 Fem Salut 19/09/2015 – 19/12/2015 (continguts i podcast)


El setembre de 2015 vam iniciar la 5a temporada de Fem Salut, un magazín dedicat a la salut. Sapigueu que en aquesta temporada continua amb nosaltres la nutricionista i psicòloga Emília Bosch, l’enginyeria tècnica agrícola Mariona Pratdesaba, i les seccions l’anotació amb l’actualitat/novetats/curiositats relacionades amb la salut, les receptes culinàries, i l’agenda esportiva. Per altra banda, hem incorporat algunes novetats com la col•laboració de la fisioterapeuta Laura Funes i el seu equip de Fisio-Taradell, la col•laboració d’en Manel Dot que és el responsable de l’Observatori Meteorològic de Vic, la secció el passatemps amb els companys del programa de noves tecnologies Fase Beta, i la secció el calaix musical amb cançons per a relaxar o motivar. Per tot això, hem ampliat a 2 hores el programa, ara ens podeu escoltar en directe el dissabte de 09:00 a 11:00 i en redifusió el diumenge de 15:00 a 17:00. Esperem que tot plegat sigui del vostre agrat!

Aquí us deixem els primers programes d’aquesta temporada i aprofitem per desitjar-vos un Bon Nadal i un Feliç 2016:

122 Fem Salut 19/12/2015

Aquest és el darrer Fem Salut abans de les festes nadalenques.

Avui hem començat obrint el calaix musical i escoltant una cançó del disc de la Marató de TV3: A prop de tu, una versió de Stuck on you, interpretada per Oriol Padrós i Eduard Gener.

Als consells terapèutics de Laura Funes i el seu equip de Fisio Taradell, idees de propòsits saludables pel nou any i idees de regals saludables per aquestes festes: fer esport, massatges, sessions de psicologia o acupuntura, etc.

A les receptes culinàries de Fem Salut, un menú amb les receptes clàssiques de 4 xefs de casa nostra per aquestes festes nadalenques: amanida de carxofes amb pernil de gla i vinagreta de carquinyolis, sopa amb pilota i carn d'olla, pollastre de Nadal al forn, i mousse de torró de xixona.

Hem acabat la 1a hora amb l'agenda esportiva plena de caminades per pujar el pessebre en algun cim i curses de sant silvestre.

Ja a la 2a hora, a mens sana in corpore sano, la nutricionista i psicològa Emília Bosch ens ha parlat del fet de voler fer content a tothom i alhora estar bé amb nosaltres mateixos.

Al calaix musical de la 2a hora ha sonat una altra cançó del disc de la Marató de TV3: A prop teu, una versió de Close to you, interpretada per Marina BBface & The Beatroots.

Al món rural, la Mariona Pratdesaba ens ha explicat com deixar a punt l'hort.

En Manel Dot, com sempre, ens ha portat la previsió meteorològica. Sembla que a les festes nadalenques continuarà el temps suau a les hores del mig del dia, les boires al matí i les nits fredes, i res de precipitacions.

Doncs fins aquí el darrer programa de l'any. Gràcies per escoltar-nos!


121 Fem Salut 12/12/2015

En aquest Fem Salut, moltes coses de la Marató de TV3.

Hem començat amb l'anotació, parlant d'un parell de modalitats relativament novedoses d'entrenament: el treball propioceptiu i els entrenaments en suspensió.

Avui, al calaix musical, el disc de la Marató de TV3. Ara hem escoltat QUALSEVOL NIT POT SORTIR EL SOL versionada per MACACO.

A les receptes culinàries, com cada principi de mes, un repàs a les dites, feines a fer a l'hort, fruita/verdura/peix/marisc de temporada, és a dir, en aquest cas, del mes de desembre.

Hem començat la 2a hora del programa amb un altre calaix musical, amb una altra cançó del disc de la Marató de TV3: SOMRIURE ÉS FÀCIL que és una versió de DON'T WORRY, BE HAPPY feta pel QUARTET MÈLT i CARLES ARBUSÉ.

A la previsió meteorològica, en Manel Dot ens ha explicat que de moment continuarem tenint un hivern càlid i ens ha recordat que tenen una exposició temporal al Museu de l'Art de la Pell de Vic.

Amb la fisioterapeuta Laura Funes hem descobert què fer en cas de patir un accident de trànsit (sempre hem de fer papers i sempre, encara que ens sembli que estiguem bé, hem d'anar a l'hospital), i hem ampliat la informació del treball propioceptiu (moviments en superfícies inestables, per evitar lesions als genolls i als turmells) que havíem comentat a l'anotació.

Hem obert un tercer calaix musical, amb una altra cançó del disc de la Marató de TV3: RESPIRAR de BEBE.

A l'agenda hem enumerat les caminades, les curses i les marxes en btt que tenen lloc aquí a Osona a favor de la Marató de TV3. Ah! I us hem recordat que podeu anar a caçar tions a Rupit!

I hem acabat amb el passatemps i el company Lluís Pratdesaba.


120 Fem Salut 28/11/2015

Hem començat amb l'anotació diferenciant el jogging o footing (que busca millorar la nostra salut física i mental) del running (que busca millorar les nostres marques i temps). També hem donat a conèixer el joggling, un curiós esport que combina els jocs malabars i el footing o jogging.

Al calaix musical hem escoltat la bonica cançó "we are the world".

La fisioterapeuta Laura Funes de Fisio-Taradell ens ha parlat del mal de genoll, ja sigui crònic o no.

Ja a la segona hora del programa, la nutricionista i psicòloga Emília Bosch ens ha explicat que som el que pensem.

En Manel Dot, a la previsió meteorològica, ens ha dit que continuarà el fred.

La Mariona Pratdesaba, una apassionada del món rural, ens ha fet cinc cèntims de la Fira Orígens que va tenir lloc a Olot la setmana passada.

A continuació, esgarrapant minuts del Fase Beta, l'agenda esportiva amb propostes de caminades, curses i btt.

I, per acabar, us hem recordat que aquest cap de setmana té lloc el Gran Recapte d'Aliments.

Sapigueu que el dissabte 12 de desembre farem pont.


119 Fem Salut 21/11/2015

Després d'haver d'absentar-nos dissabte passat, avui sí, tornem a la normalitat.

Hem començat amb l'anotació, parlant del Festival BBVA de Cinema de Muntanya de Torelló. Avui a les 19:00 hi ha la sessió de clausura i després a les 22:30 i demà diumenge les sessions non-stop amb una selecció de les millors pel.lícules.

Al calaix musical hem escoltat una cançó del Kanka: a dieta de dietas.

Als consells terapèutics de Laura Funes i el seu equip hem respost preguntes com: per què anar al fisio? quan anar al fisio?

A les receptes culinàries de Fem Salut: dites del mes de novembre, feines a fer a l'hort, i fruita/verdura/peix/marisc de temporada.

Ja a la 2a hora del programa, a mens sana in corpore sano, la nutricionista i psicològa Emília Bosch ens ha fet reflexionar sobre el fet que sovint veiem el què ens falta i no el què ens sobra.

A la previsió meteorològica, en Manel Dot ens ha confirmat que arriba el fred.

A l'agenda esportiva, com sempre, propostes de caminades, curses i btt.

I, per acabar, el passatemps amb els companys del Fase Beta. 


118 Fem Salut 07/11/2015

Hem començat amb l'anotació parlant de la Fira de la Muntanya i del Llibre Vic - Collsacabra que té lloc aquest cap de setmana.

Al món rural la Mariona Pratdesaba ens ha explicat la seva visita a la Fira d'Alimentació Saludable a Balaguer.

Als consells terapèutics de Laura Funes i el seu equip hem parlat del mal d'esquena, una molèstia que pràcticament tots hem patit o patirem algun/s cop/s a la vida.

Ja a la 2a hora del programa, a mens sana in corpore sano, la nutricionista i psicològa Emília Bosch ens ha explicat que si un canvia llavors tot canvia.

Al calaix musical hem escoltat la cançó Seguiremos de Macaco i l'Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona.

En Manel Dot ens ha portat una setmana més la previsió meteorològica.

A l'agenda esportiva, moltes propostes de caminades, curses i btt.

Hem acabat amb en Lluís Pratdesaba fent el passatemps.


117 Fem Salut 31/10/2015

Avui hem començat amb l'anotació entrevistant a en Marc Lucas de Excursions i GPS. Ens ha descobert tot el que fa: de guia, caminades vàries, sortides fotogràfiques, geològiques, de bandolers, etc, cursos de mapes i brúixoles, de GPS, etc. Podeu consultar la seva web: excursionsigps.wordpress.com

A continuació, al calaix musical, hem escoltat La Copa de la Vida de Ricky Martin.

Hem acabat la 1a hora amb les receptes culinàries on hem parlat de vins, castanyes i panellets per celebrar la castanyada aquest cap de setmana.

Hem començat la 2a hora amb el calaix musical escoltant Memorias de jóvenes airados de Loquillo.

En Manel Dot, com sempre, ens ha aportat la previsió meteorològica.

No ha faltat l'agenda esportiva, plena de propostes de caminades, curses i btt.

A mens sana in corpore sano, la nutricionista i psicològa Emília Bosch ens ha parlat de la por al què diran o al què pensaran.

Per acabar, hem compartit el passatemps amb els companys de Fase Beta.


116 Fem Salut 24/10/2015

Amb l'anotació hem obert el programa d'avui parlant de l'Open Camp, el primer parc temàtic dedicat exclusivament a l'esport que veurà la llum el proper 16 de juny a la muntanya de Montjuïc de Barcelona.

Al calaix musical hem escoltat Barcelona de Freddie Mercury i Montserrat Caballé.

El meteoròleg Manel Dot ens ha explicat que sembla que la setmana vinent baixaran les temperatures i tindrem una castanyada "normal" i ens ha recordat el canvi d'hora.

A les receptes culinàries, 3 propostes de plats, vaja, un menú: crema de bolets, calamars farcits de bolets, i panellets.

Ja a la segona hora del programa, al calaix musical hem escoltat "we are the champions" de Freddie Mercury.

A l'agenda esportiva, caminades, curses i btt.

La fisioterapeuta Laura Funes de Fisio Taradell ens ha descobert el seu servei de lloguer d'aparells de magnetoteràpia i d'aparells de corrents pel dolor.

En Lluís Pratdesaba ens ha acompanyat en la recta final del programa al Passatemps.


115 Fem Salut 17/10/2015

Hem començat amb l'anotació parlant dels beneficis medicinals d'anar en bicicleta. I, recordeu, si podeu fer entrenaments creuats (per exemple, alternar córrer, natació i bici), molt millor! Ah! També us hem recomanat la fira Teca Sana que té lloc demà als Hostalets de Balenyà.

A les receptes culinàries: dites del mes d'octubre, tasques a fer a l'hort, fruites/verdures i peix/marisc de temporada.

Al calaix musical hem escoltat una de les sintonies de la Volta Ciclista a Espanya de fa uns anys: Pánico en el Edén de Tino Casals.

Ja a la segona hora, la nutricionista i psicològa Emília Bosch ens ha parlat de la por.

Al segon calaix musical d'avui, una altra cançó de la Volta Ciclista a Espanya de fa uns anys: No tengo tiempo, d'Azul y Negro.

En Manel Dot, com sempre, ens ha fet la previsió meteorològica i ens ha recomanat actes que es fan avui arreu de la comarca per recordar les inundacions de fa uns anys.

No ha faltat l'agenda esportiva amb les propostes de caminades, curses i btt.

Amb el passatemps i en Lluís Pratdesaba hem posat punt i final al programa d'avui.


114 Fem Salut 10/10/2015

Avui hem inaugurat la nova secció "Món rural" amb la veterana col.laboradora de Fem Salut Mariona Pratdesaba, tota una emprenedora i amant del món rural. Avui ens ha explicat que està preparant un documental sobre la vida de la dona a pagès per conèixer la vida de pagès i donar-li valor per poder donar també valor als productes que comprem.

Hem obert el calaix musical per escoltar Philadelphia Freedom d'Elton John.

Hem gaudit d'una interessantíssima taula rodona sobre cos i ment, gràcies a la fisioterapeuta Laura Funes i a la psicològa i nutricionista Emília Bosch.

Hem encetat la 2a hora del programa escoltant la banda sonora original de la pel.lícula El último Mohicano.

En Manel Dot, com sempre, ens ha fet la previsió meteorològica i ens ha explicat alguna curiositat com la instal.lació d'una càmara a Bellmunt.

L'agenda esportiva ha estat plena de propostes de caminades, curses i btt.

A l'anotació hem descobert l'existència de triatlons canins! Mireu https://triatlocani.wordpress.com

A la recta final del programa hem compartit el passatemps amb en Lluís Pratdesaba.


113 Fem Salut 03/10/2015

A la primera secció d'avui, l'anotació, hem esbrinat perquè els corredors també haurien de nedar.

Petit descans gràcies al calaix musical, escoltant Calgary88 d'Antònia Font.

Amb la fisioterapeuta Laura Funes de Fisio Taradell hem descobert l'efecte priming i això ens ha portat a explicar, un cop més, que és millor anar per la vida essent optimista perquè moltes coses com per exemple el dolor es porten millor.

Hem començat la segona hora amb un altre calaix musical: viva la vida de Coldplay.

Amb la nutricionista i psicològa Emília Bosch hem continuat el tema que avui ens ha portat la fisioterapeuta Laura Funes: que cal ser optimista! L'Emília ho ha ratificat, explicant que cos i ment estan relacionats. També ha introduït el tema de les endomorfimes, que ens fan sentir millor, i que s'activen per exemple fent exercici.

A l'agenda esportiva: propostes de caminades, curses i marxes en btt.

No ha faltat la previsió meteorològica d'en Manel Dot: temps tardorenc, és a dir, variable.

I, per acabar, el passatemps amb el company de ràdio i d'esports de muntanya Lluís Pratdesaba.


112 Fem Salut 26/09/2015

Avui hem començat amb els consells terapèutics de Laura Funes i el seu equip, debatent si el moviment és salut.

A l'anotació hem descobert noves tecnologies pels esportistes.

Al calaix musical hem escoltat una cançó de Vangelis, la que és la banda sonora de la pel•lícula Carros de Foc, una cançó molt posada a les sortides de les curses.

Avui a les receptes culinàries de Fem Salut: hàbits d'alimentació per afrontar el canvi de temporada d'estiu a tardor.

En Manel Dot ens ha fet la previsió meteorològica i ens ha parlat de la superlluna i de l'eclipsi d'aquest cap de setmana.

Moment d'un nou calaix musical, ara escoltant la cançó "els ulls del tigre" de la pel.lícula Rocky III.

L'agenda esportiva, un cop més, ha estat plena de propostes de caminades, curses i marxes en btt.

Per acabar, al passatemps, en Lluís Pratdesaba ens ha explicat la seva experiència al Pedala-Pedala de Sta Eulàlia de Riuprimer i ens ha avançat els continguts del Fase Beta.


111 Fem Salut 19/09/2015

A l'anotació, la 1a secció, hem parlat del curs intensiu d'orientació a la muntanta que s'imparteix aquí Taradell i de les marxes tècniques de recularitat que son unes marxes per equips caracteritzades per la velocitat regular i l'orientació.

En una de les noves seccions d'aquesta temporada, els consells terapèutics de Laura Funes i el seu equip, hem conegut la Laura Funes, el seu equip, el seu centre Fisio Taradell i què ens aportarà aquí al Fem Salut.

Hem inaugurat la nova secció musical del programa per motivar/relaxar/etc, el calaix musical, escoltant JUMP de Van Halen.

A les receptes culinàries de Fem Salut: dites del mes de setembre, feines a fer a l'hort, i fruites/verdures/peix/marisc de temporada.

Hem iniciat la 2a hora del Fem Salut amb una de les seccions habituals, mens sana in corpore sano amb la nutricionista i psicològa Emília Bosch. Avui us hem animat a que ens feu arribar els vostres dubtes/preocupacions sobre la salut perquè des d'aquí us els poguem resoldre: emocions, alimentació, esport, estrés, etc.

Amb en Manel Dot hem estrenat una altra secció: la previsió meteorològica.

Hem conservat l'agenda esportiva, amb propostes de caminades, curses i marxes en btt per aquest i pel proper cap de setmana.

Per acabar, al passatemps, en Lluís Pratdesaba ens ha explicat la seva afició a la btt i les novetats d'aquesta temporada del Fase Beta.


També podeu consultar els continguts i escoltar el podcast d’aquests programes al nostre blog de la web de Ràdio Taradell:


dimarts, 7 de juliol de 2015

1110 Fem Salut 27/06/2015 (continguts i podcast)


Ja teniu aquí l’últim programa d’aquesta temporada.

La Mariona Pratdesaba ens ha descobert 3 varietats d'albergínies que conrea al seu hort ecològic, de diferents formes, mides, colors, textures i gustos: una d'africana, una d'italiana i una de tailandesa. A més, ens ha parlat d'eines que són d'ajuda per treballar l'hort. Tot això i més a www.pratdesaba.cat

A l'agenda esportiva, avui, a més de propostes de caminades, curses i marxes en btt, recomanacions de webs perquè aquest estiu pugueu consultar vosaltres mateixos l'agenda de caminades, curses i marxes en btt.

La nutricionista i psicològa Emília Bosch ens ha analitzat diferents tipus de persones: els arrogants, els pressumptuosos, i els humils que és com hauríem de ser. També ens ha deixat deures per a l'estiu: pensar 5 minuts cada dia.

I, per acabar, en Genís ha desvetllat la recepta del pastís de pastanaga que ens hem cruspit aquí a la ràdio per celebrar la fi d'aquesta temporada.


També podeu consultar els continguts i escoltar el podcast d'aquest programa al nostre blog de la web de Ràdio Taradell:


Ei, passat l’estiu hi tornem, i amb alguna novetat! Resguardeu-vos de la calor, passeu un bon estiu, feu salut, i fins la tornada!

divendres, 26 de juny de 2015

109 Fem Salut 20/06/2015 (continguts i podcast)


Continuem amb el compte enrere per acabar aquesta temporada: aquí teniu el penúltim programa.

Avui a l'hort ecològic i de proximitat Pratdesaba: verdures mini (com els carbassons de la foto) i unes postres del xocolater de Taradell fetes amb remolatxa mini. Tot això i més a www.pratdesaba.cat

A l'agenda esportiva, moltes propostes de caminades, curses i marxes en btt.

A les receptes culinàries hem parlat de la coca de St Joan, aprofitant que estem a les portes de la revetlla.

Per acabar, la nutricionista i psicològa Emília Bosch ens ha parlat de la crisi, l'escepticisme i els canvis: ens hem de parar a pensar i opinar per nosaltres mateixos.


També podeu consultar els continguts i escoltar el podcast d'aquest programa al nostre blog de la web de Ràdio Taradell:


dijous, 18 de juny de 2015

108 Fem Salut 13/06/2015 (continguts i podcast)


Compte enrere per acabar aquesta temporada: aquí teniu l’avantpenúltim programa.

A l'anotació hem parlat de l'ortorèxia, l'obsessió per menjar de manera saludable, sempre i en tot lloc, que pot posar en risc la salut.

A l'agenda esportiva, moltes propostes de caminades, curses i marxes en btt.

Per acabar, la nutricionista i psicològa Emília Bosch ha reprès el tema dels conflictes que la setmana passada vam haver de deixar a mitges per falta de temps.


També podeu consultar els continguts i escoltar el podcast d'aquest programa al nostre blog de la web de Ràdio Taradell:


dimarts, 9 de juny de 2015

107 Fem Salut 06/06/2015 (continguts i podcast)


Si voleu consells saludables, escolteu el Fem Salut. En el darrer programa hi podeu trobar tot això:

A l'anotació hem parlat del Taradell Camina - Taradell Passeja, de la Festa de l'Esport de Taradell, i de les sortides dels Senders 1714 que organitza el CET. Ha sigut com una segona agenda però és que aquests dies a Taradell hi ha un munt d'activitats que fomenten l'esport a les que esperem que us adheriu.

A les receptes culinàries: dites del mes de juny, tasques a fer a l'hort el juny, i els aliments de temporada (fruites, verdures, peixos i marisc).

L'agenda esportiva, com sempre, ha estat plena de propostes de caminades, curses, i marxes en btt.

Per acabar, la nutricionista i psicòloga Emília Bosch ens ha parlat dels conflictes. En el proper programa en continuarà parlant perquè avui ens ha faltat temps. 


També podeu consultar els continguts i escoltar el podcast d'aquest programa al nostre blog de la web de Ràdio Taradell:


dimarts, 2 de juny de 2015

106 Fem Salut 30/05/2015 (continguts i podcast)


Darrer programa del mes de maig. No us el perdeu, que queden pocs programes, els del mes de juny, i després tancarem per vacances!

A la primera secció, a l'anotació, hem repassat els nombrosos beneficis de la CHIA, unes llavors que estan de moda per ser molt saludables: no tenen gluten, ajuden a baixar de pes, son antioxidants, tenen molt calci/ferro/potassi/fibra/proteïnes, aporten energia, calmen el dolor de les articulacions, ajuden a mantenir-nos hidratats, tenen propietats depuratives, etc

L'agenda esportiva ha estat plena de propostes de caminades, curses i marxes en btt.

Per acabar, la nutricionista i psicològa Emília Bosch ha tret el tema de la pressa com a estil de vida.


També podeu consultar els continguts i escoltar el podcast d'aquest programa al nostre blog de la web de Ràdio Taradell: