Mens Sana In Corpore Sano - Emília Bosch-
Ara que ha arribat la primavera i que sembla que les emocions se'ns descontrolen, en aquest i en els propers programes l'Emília ens proposa un test per saber com vivim les nostres emocions.
Sapigueu que el test consta de 5 parts:
1 - Reconeixement de les emocions
2 - Control de les emocions
3 - Com mirem als altres
4 - Confiança i autoestima
5 - Escoltar als altres
És important pendre's temps per respondre les preguntes i ser sincer amb un mateix.
L'anotació - Carme Tuneu -
Ara que ha arribat la primavera i que sembla que les emocions se'ns descontrolen, en aquest i en els propers programes l'Emília ens proposa un test per saber com vivim les nostres emocions.
Sapigueu que el test consta de 5 parts:
1 - Reconeixement de les emocions
2 - Control de les emocions
3 - Com mirem als altres
4 - Confiança i autoestima
5 - Escoltar als altres
És important pendre's temps per respondre les preguntes i ser sincer amb un mateix.
A punt? Doncs aquí va la primera part del test!
RECONEIXEMENT DE LES EMOCIONS: QUÈ SAPS SOBRE EL QUE SENTS?
1 - Respon sí/no:
Reconeixes la por quant la sents?
Reconeixe la ira quant la sents?
Reconeixe la tristesa quant la sents?
Reconeixe l'amor quant la sents?
Reconeixe l'alegria quant la sents?
2 - Selecciona una o vàries opcions:
Si estàs trist o plores...
vols estar sol?
vols companyia?
t'enfades?
fa que estiguis malalt?
3- Selecciona una o vàries opcions:
Saps demostrar la teva alegria?
rius?
crides?
fas abraçades a la gent?
4 - Respon sí/no:
Passes amb facilitat o rapidesa de la tristesa a l'alegria, o de l'ansietat a la ira?
5 - Respon sí/no:
Les teves emocions són realment variades o adequades?
O tendeixes a respondre sempre de la mateixa manera? Per exemple, rius per nervis, plores si tens por, t'espantes de l'amor, etc?
6 - Respon sí/no:
Les teves respostes emocionals són suficientment intenses?
O estan bloquejades?
CONTINUARÀ...
L'anotació - Carme Tuneu -
Us recomaneu que celebreu el Dia Mundial de l'Activitat Física, el 6 d'abril, fent 30 minuts diaris d'activitat física, i que visiteu la 1a Fira de l'Esport Federat Català, del 5 al 7 d'abril a Castelldefels, per conèixer i provar un munt de modalitats esportives!
Receptes i remeis de l'àvia Francesca d'Alcanar - Francesca Membrives -
La Francesca ens va descobrir un biscuit de pastanagues amb anous. Us hem de dir que nosaltres l'hem fet i l'hem menjat i que és fàcil de fer i està boníssim!
L'agenda - Carme Tuneu -
30/03/2013 Caminada Popular de Vilallonga de Ter (9'4 km)
07/04/2013 Excursió Popular de Granollers (17 km)
07/04/2013 Marxa Solidària de les aixetes, a St Feliu de Llobregat (8'5 km)
29/03/2013 Cursa de Muntanya "Sota Branques", a St Feliu Sasserra (12 km)
06/04/2013 Cursa Urbana "Centelles amb el Sàhara" (5 km / 10 km)
06/04/2013 Embruixada Trail Running Nocturna de Llers (7 km / 17 km)
07/04/2013 Mitja Marató Solidària de les aixetes, a St Feliu de Llobregat (21 km)
07/04/2013 Marató i Mitja Marató de Muntanya "Romànic Extrem", a la Vall de Bianya (42 km / 21 km)
01/04/2013 Marxa BTT a St Joan Les Fonts (10 km / 20 km)
06/04/2013 Marxa BTT de Llers (17 km / 34 km)
07/04/2013 Lluçanès Feréstec BTT (35 km / 70 km)
07/04/2013 Excursió Popular de Granollers (17 km)
07/04/2013 Marxa Solidària de les aixetes, a St Feliu de Llobregat (8'5 km)
29/03/2013 Cursa de Muntanya "Sota Branques", a St Feliu Sasserra (12 km)
06/04/2013 Cursa Urbana "Centelles amb el Sàhara" (5 km / 10 km)
06/04/2013 Embruixada Trail Running Nocturna de Llers (7 km / 17 km)
07/04/2013 Mitja Marató Solidària de les aixetes, a St Feliu de Llobregat (21 km)
07/04/2013 Marató i Mitja Marató de Muntanya "Romànic Extrem", a la Vall de Bianya (42 km / 21 km)
06/04/2013 Marxa BTT de Llers (17 km / 34 km)
07/04/2013 Lluçanès Feréstec BTT (35 km / 70 km)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada