dijous, 28 de març del 2013

51 Fem Salut 25/03/2013

Mens Sana In Corpore Sano - Emília Bosch-

Ara que ha arribat la primavera i que sembla que les emocions se'ns descontrolen, en aquest i en els propers programes l'Emília ens proposa un test per saber com vivim les nostres emocions.

Sapigueu que el test consta de 5 parts:
1 - Reconeixement de les emocions
2 - Control de les emocions
3 - Com mirem als altres
4 - Confiança i autoestima
5 - Escoltar als altres

És important pendre's temps per respondre les preguntes i ser sincer amb un mateix.

A punt? Doncs aquí va la primera part del test!

RECONEIXEMENT DE LES EMOCIONS: QUÈ SAPS SOBRE EL QUE SENTS?

1 - Respon sí/no:
Reconeixes la por quant la sents?
Reconeixe la ira quant la sents?
Reconeixe la tristesa quant la sents?
Reconeixe l'amor quant la sents?
Reconeixe l'alegria quant la sents?

2 - Selecciona una o vàries opcions:
Si estàs trist o plores...
vols estar sol?
vols companyia?
t'enfades?
fa que estiguis malalt?

3- Selecciona una o vàries opcions:
Saps demostrar la teva alegria?
rius?
crides?
fas abraçades a la gent?

4 - Respon sí/no:
Passes amb facilitat o rapidesa de la tristesa a l'alegria, o de l'ansietat a la ira?

5 - Respon sí/no:
Les teves emocions són realment variades o adequades?
O tendeixes a respondre sempre de la mateixa manera? Per exemple, rius per nervis, plores si tens por, t'espantes de l'amor, etc?

6 - Respon sí/no:
Les teves respostes emocionals són suficientment intenses?
O estan bloquejades?

CONTINUARÀ...

L'anotació - Carme Tuneu -

Us recomaneu que celebreu el Dia Mundial de l'Activitat Física, el 6 d'abril, fent 30 minuts diaris d'activitat física, i que visiteu la 1a Fira de l'Esport Federat Català, del 5 al 7 d'abril a Castelldefels, per conèixer i provar un munt de modalitats esportives!

Receptes i remeis de l'àvia Francesca d'Alcanar - Francesca Membrives -

La Francesca ens va descobrir un biscuit de pastanagues amb anous. Us hem de dir que nosaltres l'hem fet i l'hem menjat i que és fàcil de fer i està boníssim!

L'agenda - Carme Tuneu -


Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada