dissabte, 2 de març del 2013

47 Fem Salut 25/02/2013

L'anotació - Carme Tuneu -

Sembla ser que hi haurà canvis que afectaran la data de caducitat i la data de consum preferent dels aliments. Caldrà veure quins canvis seran però, mentrestant, és bo que tinguem clar a què fan referència cadascuna d'aquestes dates. Us deixem aquest enllaç on tot això hi està molt ben explicat.

Mens Sana In Corpore Sano - Emília Bosch -

L'Emília Bosch ens va descobrir el Victor Küppers, un coach que diu coses tant interessants com aquestes:

  • Les persones agraïdes són més felices.
  • Cal dir "gràcies" convençut.
  • Dir "gràcies" només ens ocupa un segon, i qui ho rep és capaç de superar el dolor de varis mesos que li vam causar.
  • Qui se sent més bé després d'un favor és qui el dóna i no qui el rep.
  • Com més content s'és, més tendència a voler a judar als altres.
  • Ajudar als altres ens fa pujar l'autoestima.
  • A més de demostrar a una persona que l'estimem, li hem de dir i li hem de dir el perquè l'estimem.
  • Som capaços de viure i morir per amor.
  • És important alabar i elogiar l'altra gent perquè s'ho mereix i perquè el farem sentir millor.
  • No podem canviar el món però si somriem a la gent propera, i l'ajudem, i li diem gràcies, i l'alabem,  etc, estem canviant un univers petit (el proper a nosaltres) que pot repercutir a d'altres petits universos i qui sap si al final a tot l'univers.
  • Si tot va bé, no diem res. I sinó, ens queixem. No ens costa res insultar. I sí que ens costa ser agraïts. "Hola", "si us plau", i "gràcies" haurien de ser paraules habituals.
  • Al matí, al despertar-nos, hauríem "d'encarregar" el dia que volem i a la nit, abans d'anar a dormir, hauríem "d'agrair" el dia que hem tingut. Només fent això, molts dies ens anirien súper bé!
  • Teresa de Calculta va dir: que ningú arribi mai amb tu sense que quant se'n vagi se senti millor o més feliç.

Podeu fer les vostres consultes de Nutrició i Psicologia a: femsalutrt@gmail.com

Receptes i remeis de l'àvia Francesca d'Alcanar - Francesca Membrives -

Novament us recomanem un menú amb productes de temporada:
Bon profit!

L'agenda - Carme Tuneu -

03/03/2013 Caminada de St Martí de Centelles (18 km)
03/03/2013 Transèquia de Balsareny a Manresa (26 km a peu, a cavall o en bicicleta)
10/03/2013 Caminada de les dones, a Tagamanent (12 km)
10/03/2013 Ruta dels tres monestirs: St Cugat, St Llorenç del Munt, Sta Maria de Montserrat (50 km)

03/03/2013 Cursa Transèquia de Santpedor a Manresa (10 km)
03/03/2013 Raid de Curses de Muntanya a St Hilari Sacalm (21 km / 42 km)
03/03/2013 Cursa dels Gitanos, a Taradell (10 km / 22 km)
03/03/2013 KM Vertical d'Ogassa (4'75 km)
10/03/2013 Mitja Gavà + 10 km (mitja marató / 10 km)
10/03/2013 Cursa Popular de Muntanya  SaltaMarrades, a Santa Maria d'Oló (12 km)

03/03/2013 Gran Premi BTT La Selva a St Hilari Sacalm (21 km / 44 km)
03/03/2013 Marxa Cicloturista Ports del Maresme, a Arenys de Munt (104 km / 136 km)
10/03/2013 Camí Moliner en BTT, a Matadepera (15 km / 28 km / 58 km)
10/03/2013 Marxa Cicloturista Terra de Volcans, a Amer (85 km / 143 km)

El diumenge 24 de febrer nosaltres vam estar a Bonmatí.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada