El sistema immunitari és un complex sistema de vigilància i de defensa. Doncs hi ha aliments que l'ajuden a funcionar millor però també aliments que li són perjudicials. A més, hi ha aliments amb capacitat antibiòtica. Tot això està molt ben explicat en aquesta notícia de menja sa.
Mens Sana In Corpore Sano - Emília Bosch -
La menopausa és la impossibilitat de fer una gestació. Poden passar mínim 2 anys i màxim 8 anys des de la darrera menstruació, així que la disminució de la regla és només un avís.
Degut a l'alimentació i a d'altres varis factors, actualment la primera regla apareix més d'hora que anys enrere, s'allarga l'edat fèrtil fins més enllà dels 50 anys i, com que l'esperança de vida de la dona se situa al voltant dels 80 anys, de mitjana la dona passa uns 30 anys no fèrtils.
Algunes dones passen per l'anomenada menopausa quirúrgica, per exemple quant se'ls extreu la matriu.
Alguns símptomes que poden apareixen durant la menopausa són:
- els fugots (més freqüents a la nit)
- l'augment de les palpitacions
- tristesa, irritabilitat, inseguretat
- sequedat vaginal
- incontinència orinària
- desinterès sexual
- osteoporosis
- malalties cardiovasculars
- manca de memòria
- càncer de còlon
- obesitat abdominal
Els tractaments hormonals van bé només per alguns símptomes i només per algunes persones. Les isoflabones (presents en la proteïna de la soja), van bé. A més, cal caminar, beure aigua, no fumar, no menjar greixos, consumir calci, etc, però sobretot cal preparar-se mentalment.
Podeu fer les vostres consultes de Nutrició i Psicologia a: femsalutrt@gmail.com
I, en breu, tallers/col·loquis per preguntar i apendre al Centre Cultural Can Costa i Font a les 20:30. Us hi esperem.
Receptes i remeis de l'àvia Francesca d'Alcanar - Francesca Membrives -
Us recomanem que assistiu a la Festa de la Calçotada de Valls i, evidentment, que mengeu calçots!
L'agenda - Carme Tuneu -
29/01/2012 Caminada Popular de Vilanova i la Geltrú
29/01/2012 1a Marxa Castells del Baix Gaià, Altafulla
04/02/2012 24 hores a Muntanya (Olot)
29/01/2012 Mitja Marató de Terrassa (21,097 km) i Cursa Santi Centelles (5 Km)
29/01/2012 Canicross de Llançà
05/02/2012 La Mitja (21,097 km) i El Quart (5 km) de Granollers
29/01/2012 BTT. La Senglanada (Calders)
05/02/2012 Campionat social d'hivern de carretera gironí. Les Preses.
29/01/2012 Travessia nedant NO A LA FRED (Sant Feliu de Guíxols)
11/02/2012 100x100 (100 sèries de 100 metres en piscina de 25 m, Sant Feliu de Guíxols)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada