56 Fem Salut 13/05/2013 (continguts i podcast)

En aquest programa vam finalitzar el test per saber com vivim les nostres emocions i en vam conèixer els resultats, vam resumir el que ens van explicar a una conferència a la que vam assistir i que tractava del poder dels hàbits, vam començar el primer d’uns quants fascicles sobre la dieta mediterrània explicant què és la dieta mediterrània, i vam proposar-vos vàries activitats esportives pels propers caps de setmana.

Podeu consultar-ne els continguts sencers i escoltar-ne el podcast al nostre bloc de la web de Ràdio Taradell:

Programa núm 56 de Fem Salut 13/05/2013

55 Fem Salut 06/05/2013 (continguts i podcast)

En aquest programa vam continuar el test per saber com vivim les nostres emocions allà on l’havíem deixat, vam repassar els aliments que són de temporada el mes de maig, vam explicar-vos la relació entre les emocions i els òrgans segons la medicina oriental, i vam fer-vos vàries propostes esportives.

Podeu consultar-ne els continguts sencers i escoltar-ne el podcast al nostre bloc de la web de Ràdio Taradell: Programa núm 55 de Fem Salut 06/05/2013

54 Fem Salut 22/04/2013 (continguts i podcast)

Aquest va ser un programa carregat d'aplicacions per a millorar el benestar i sentir-se millor, faves, i propostes esportives.

Podeu consultar-ne els continguts sencers i escoltar-ne el podcast al nostre bloc de la web de Ràdio Taradell: Programa núm 54 de Fem Salut 22/04/2013

Estrenem bloc!

Ràdio Taradell està d'aniversari (30 anys!) i un dels regals que ha tingut ha sigut una nova web. De rebot,  als col·laboradors se'ns ha regalat un petit espai en forma de bloc dins aquesta nova web. Així que, a partir d'ara, també ens trobareu en allà: INAUGUREM EL NOU BLOC DEL PROGRAMA "FEM SALUT".

53 Fem Salut 15/04/2013 PODCAST

53 Fem Salut 15/04/2013

Mens Sana In Corpore Sano - Emília Bosch -

L'Emília ens va explicar la 2a part del test per saber com vivim les nostres emocions.

CONTROL DE LES EMOCIONS (controlar les emocions no significa reprimir-les sinó reconduir aquelles que no ens agraden)

1- Quant tu penses o sents que vols fer una cosa, ho pots controlar?

2- Sovint et deixes portar pels impulsos i després et sap greu?

3 - Deixes que el teu estat d'ànim determini la teva conducta?

4- Pots evitar que el teu estat d'ànim influeixi en el teu dia?

5- Davant una situació inesperada...
no saps què fer i et paralitzes?
analitzes la situació i t'adaptes?
tens por?

6 - Davant una adversitat...
et motives per superar-la?
t'enfades?

7 - Com reacciones davant una injustícia?
intentes oblidar-la?
et sents impotent?
t'indignes i mires de fer alguna cosa?
i si tu ets la víctima llavors què canvia d'aquesta injustícia?

8- Quant t'agradeixen (amb la mirada, físicament, verbalment, etc)...
què sents?
aconsegueixes controlar els teus sentiments?
penses amb què ha induït a l'altre a ferir-te?

CONTINUARÀ...

L'anotació - Carme Tuneu -

Us presentem el WillPower & grace, un nou mètode d'entrenament.

Receptes i remeis de l'àvia Francesca d'Alcanar - Francesca Membrives -

Aquí teniu una recepta amb faves, una de les llegums de temporada: entreteniment primaverenc de faves i pèsols

L'agenda - Carme Tuneu -

21/04/2013 Embardissada, a Olot (25 km)

28/04/2013 Caminada Popular i Cursa de Muntanya a Santa Coloma de Queralt (14 km)
28/04/2013 Marxa Popular Sant Martí Vell i Cursa de Muntanya de les Gavarres (13 km / 24 km)

20 i 21/04/2013 Vall de Ribes Extrem Series, T'agrada fer el cabra? (Vertical 1'4 km / Circular 23 km)

28/04/2013 Cursa de Muntanya i Caminada Popular a Santa Coloma de Queralt (14 km)
28/04/2013 Cursa de Muntanya de les Gavarres i Marxa Popular Sant Martí Vell (24 km / 13 km)
28/04/2013 Cursa de Muntanya Pic del Vent, a Caldes de Montbuí (15 km Dragon-Khan / 3/4 Marató)
28/04/2013 Marató d'Empúries (marató / mitja marató / 10 km)

21/04/2013 BTT cases noves LesMasies de Roda - Roda de Ter (20 km / 43 km / 53 km)

21/04/2013 Marxa Cicloturista de Les Goges, a Banyoles (105 km / 156 km)
28/04/2013 Marxa BTT La Tallada d'Empordà (16 km / 28 km)

28/04/2013 Marxa Cicloturista Ruta del Mestral, a l'Hospitalet de l'Infant (102 km)

52 Fem Salut 08/04/2013 PODCAST