L'Emília ens va explicar la 2a part del test per saber com vivim les nostres emocions.
CONTROL DE LES EMOCIONS (controlar les emocions no significa reprimir-les sinó reconduir aquelles que no ens agraden)
1- Quant tu penses o sents que vols fer una cosa, ho pots controlar?
2- Sovint et deixes portar pels impulsos i després et sap greu?
3 - Deixes que el teu estat d'ànim determini la teva conducta?
4- Pots evitar que el teu estat d'ànim influeixi en el teu dia?
5- Davant una situació inesperada...
no saps què fer i et paralitzes?
analitzes la situació i t'adaptes?
tens por?
6 - Davant una adversitat...
et motives per superar-la?
t'enfades?
7 - Com reacciones davant una injustícia?
intentes oblidar-la?
et sents impotent?
t'indignes i mires de fer alguna cosa?
i si tu ets la víctima llavors què canvia d'aquesta injustícia?
8- Quant t'agradeixen (amb la mirada, físicament, verbalment, etc)...
què sents?
aconsegueixes controlar els teus sentiments?
penses amb què ha induït a l'altre a ferir-te?
CONTINUARÀ...
L'anotació - Carme Tuneu -
Us presentem el WillPower & grace, un nou mètode d'entrenament.
Receptes i remeis de l'àvia Francesca d'Alcanar - Francesca Membrives -
Aquí teniu una recepta amb faves, una de les llegums de temporada: entreteniment primaverenc de faves i pèsols
L'agenda - Carme Tuneu -
28/04/2013 Caminada Popular i Cursa de Muntanya a Santa Coloma de Queralt (14 km)
28/04/2013 Marxa Popular Sant Martí Vell i Cursa de Muntanya de les Gavarres (13 km / 24 km)
28/04/2013 Cursa de Muntanya i Caminada Popular a Santa Coloma de Queralt (14 km)
28/04/2013 Cursa de Muntanya de les Gavarres i Marxa Popular Sant Martí Vell (24 km / 13 km)
28/04/2013 Cursa de Muntanya Pic del Vent, a Caldes de Montbuí (15 km Dragon-Khan / 3/4 Marató)
28/04/2013 Marató d'Empúries (marató / mitja marató / 10 km)
21/04/2013 BTT cases noves LesMasies de Roda - Roda de Ter (20 km / 43 km / 53 km)
21/04/2013 Marxa Cicloturista de Les Goges, a Banyoles (105 km / 156 km)
28/04/2013 Marxa BTT La Tallada d'Empordà (16 km / 28 km)
28/04/2013 Marxa BTT La Tallada d'Empordà (16 km / 28 km)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada